Как составить колесо баланса?

Упражнение «колесо баланса». «Колесо жизни».

Ну а теперь начнем упражнение. Оно называется «колесо жизни» или «колесо баланса».

Начало здесь.

Сейчас Вы его проработаете. Но не думайте, что оно статично.

В жизни все течет и меняется и через год, а может быть и раньше, нужно проработать его еще раз. Посмотреть, что изменилось и скорректировать курс.

Так же Вы будете четко видеть, где у Вас развитие идет, а где нет.

Лучше заполнять его на большом листе ватмана, разными цветами и красками, но это после того как будет готов черновик Для его выполнения.

Для черновика — возьмите тетрадку. Рисуете круг и делите его на пять частей (сегментов).  Есть круги 8 сегментов 12 и более, но 5 вполне достаточно. Это основные сегменты (личностные принципы), особенно важные для любого человека, которые делают человека человеком.

Счастлив человек, когда все эти сегменты развиваются гармонично.

Сферы колеса.

1. Бизнес и карьера.
2. Здоровье.
3. Семья и отношения.
4. Развитие и образование.
5. Хобби и отдых.

Оцените каждый из личностных принципов по 10 бальной шкале, и закрасьте сегменты от нуля до Вашей оценки. Оцените. Поедет Ваше колесо по жизни? И с какой скоростью? Оценка всей Вашей жизни по наименьшему результату.

В нашем примере 2. Наглядно видно, что нужно, что-то делать.

Даже если бы все было по 5, то уже можно сказать, что жизнь развивается гармонично, и если

Вам хорошо, то и слава богу, как говорится. А в данном случае, явно счастья нет.

До десяточки дотянуться редко кому удается. Но в примере, сильно отстает бизнес и карьера, зато развитие и образование на 8.

Значит, недостает решительных действий. И нужно точно знать в каком направлении.

Подтягивая бизнес и карьеру не нужно забывать про все остальное. Все должно развиваться более или менее равномерно.

Хотя, когда какое то дело только начинаешь, конечно приоритет за ним. Где то и на семью меньше обращаешь внимания.

Когда появляется ребенок в семье, конечно приоритет его. Уже не до развития и бизнеса. Так что бывают исключения. Но не на долгое время.

Далее. Каждый из сегментов нужно расписать не менее, чем на 30 пунктов. Что для Вас ценно в данном сегменте, что Вы хотите видеть и в каком виде, форме, содержании.

 

Главное правило.

И запомните самое главное правило: Все это Вы будете писать, пишите  с той позиции, что Вы уже все умеете и знаете. И денег у Вас уже  много. Очень много.

Вы можете тратить хоть миллион рублей в день, и они у Вас не кончаются. Это трудно представить, но это очень важно, чтобы снять ограничивающие Вас барьеры.

Ваши приоритеты и принципы могут повторяться в нескольких сегментах. Ничего страшного. Все взаимосвязано.

В колесе жизни на ватмане, у Вас каждый сегмент будет делиться на 30-35 лучей, сколько пунктов Вы напишите.

Сейчас Вы пишите все на листке бумаги. Пишите в полной тишине, чтобы Вам никто не мешал. Все что придет на ум. Потом подкорректируете. Но чаще первые мысли и есть правда.

1. Бизнес и карьера.

Например. Напишите как должна выглядеть ваша работа или бизнес в идеале.

По какому направлению Вы работаете? По какой теме? Пусть их будет пока несколько. Жизнь длинная. Один запустите, за другой возьметесь.

Какой офис, или Вы работаете дома, или вообще работаете в Росии, а сами находитесь в Австралии.

Какая команда? Сколько сотрудников? Чем занимаетесь Вы, сколько времени в день?

Какой доход Вы получаете в месяц? Какие взаимоотношения на работе. Уважают ли Вас?

Далеко ли Вам добираться до работы? Как к Вам относится начальник, если Вы решили остаться на работе и подниматься по карьерной лестнице. На каком оборудовании Вы работаете?

Какая мебель? Задавайте дальше себе вопросы. Разные.

Копайтесь в себе. Что Вы на самом деле хотите. А не то к чему Вы привыкли.

Это была разминка. А теперь обратите внимание на направление, которым Вы занимаетесь? Чем Вы хотели бы заниматься? Что Вам нравится?

Не торопитесь. Потратьте несколько часов. Обращайте внимание на ощущения, которые Вы испытываете, когда мечтаете.

То, что у Вас вызывает приятные ощущения, радость, душевный подъем, как-нибудь выделите Галочкой или подчеркните.

Потом Вы все это будете перечитывать и опять наблюдать за своими ощущениями.

Вы рисуете картинку своего будущего. Все на что реагирует Ваша душа – Это Ваше.

2. Здоровье.

Сюда отнесите и красоту. Внешний вид. Размер талии, количество бицепсов, или как там они называются.

Состояние Вашего тела и органов. Вашу энергичность. Работоспособность.

Сколько времени Вы уделяете физической активности. Как повышаете свою энергию.

Что кушаете, как соблюдаете режим дня, сколько спите. Есть ли у Вас вредные привычки, или уже нет.

И снова наблюдайте за ощущениями. И в процессе и во время повторного прочтения. Так Вы определите что конкретно Ваше, а что навязано окружением.

3. Семья и отношения.

Сюда же отнесите друзей и партнеров.

Как Вы видите идеальные отношения.

В семье, какие у Вас отношения со второй половинкой, расписывайте поподробнее. Сколько времени и как Вы проводите с детьми, с родителями, с друзьями, с партнерами.

Как относитесь Вы к ним. Как относятся Они к Вам.

Это Ваши приоритеты. Вы пишите, как бы хотелось Вам. А не так как сейчас происходит на самом деле. И не думайте о том, как что-то можно исправить. Вы пишите Вашу идеальную картинку.

4. Развитие и образование.

Здесь Вы подумайте, чем бы Вы все равно занимались, если бы Вам не платили денег. Или у Вас уже денег было бы много. Что бы Вам хотелось узнать, изучить, научиться.

Может быть давно хотели, но никак не получалось. Играть на гитаре, прыгнуть с парашютом, фигурное катание или балет, путешествия, изучение подводного мира, или бабочек. Пишите все, что придет на ум. чем больше, тем лучше. Потом будете перечитывать и отделять то, на что реагирует Ваше тело, душа.

5. Хобби и отдых.

Все также пишите в тишине, спрашивая у себя. Что бы мне хотелось? Куда бы мне хотелось? Что посмотреть, Что послушать? Чем бы заняться. Не то что например мой сосед съездил на Бали и я хочу. Ищите самые потаенные желания, на которые не хватало ресурсов, либо еще в детстве родители постарались, чтобы Вы о нем не вспоминали.

Сколько дней Вы потратили на это упражнение – это не важно. Самое главное, что изменения внутри Вы уже почувствовали. Вы выразили на бумаге свою свободную волю. То, что как раз и отличает нас от животных. Вы определили свои ценности. И если они у Вас пока не совпадают с тем, что есть на самом деле, не беда. Постепенно все будет улучшаться, потому что Вы теперь знаете, чего хотите. 

Давайте работать дальше. Вы внимательно прочитываете каждый список из пяти, концентрируясь на своих ощущениях. Отмечайте на что Ваше тело и душа реагирует. Для этого расслабьтесь и сосредоточьтесь на себе.

Приготовились? Читайте. Смотрите внутрь себя. Ловите ощущения.

Второй раз читаете.

Теперь посмотрите, есть ли у вас повторяющиеся пункты. Например: танцы. Они у Вас есть в бизнесе, есть в здоровье, есть в семейных отношениях, есть в хобби и изучать танцы Вы хотели бы.

О чем это говорит. Это и есть Ваше предназначение. Если Вы глубоко станете изучать танцы, они станут и Вашим бизнесом и Вашим отдыхом и основой Ваших семейных отношений.

Также может произойти с рисованием, увлечением компьютерными  программами, пением да мало ли что. Люди все гениальны и индивидуальны. Двух одинаковых нет.

Даже если какой-то принцип повторился всего два раза. Присмотритесь к нему со всех сторон. Работа тоже не быстрая, но очень важная.

Вторая часть упражнения.

Итак, будем считать, что с предназначением мы определились. Если у вас получилось, что в приоритете осталось 5-6 пунктов. Значит они для Вас одинаковой важности.

Не застревайте на долго, выбирая какой из них важнее. Напишите все 5-6 направлений на бумажках, скатайте в одинаковые рулончики, перемешайте и с закрытыми глазами тяните один. Какой вытяните, тот и будет Вашим приоритетным направлением на сегодняшний день.

Остальное потом, заниматься всем сразу невозможно.

Теперь переходим к целям, тем выполняя которые будут улучшаться сектора Ваших ценностей и выравниваться «колесо баланса».

В каждом из пяти списков выберите наиболее приоритетный пункт, который нужно делать прямо сейчас, и выполнение которого приведет к улучшению всех пяти.

Это то, что Вы напишите в свой план, сначала на пять лет. Возможно Вы выберете не один пункт, а два из списка, или три. Они для Вас тоже важны.

И так Ваш пятилетний план будет состоять минимум из пяти пунктов.

Каждый из пунктов, нужно расписать на пять подпунктов. Что в начале делать, что позже. Как бы разбивка по годам.

Возможно, что то Вы будете делать каждый день на протяжении пяти лет одно и то же. Например утренняя зарядка, или утренняя медитация, или еще что-то. 

От пятилетнего плана переходим к годовому плану. Что Вам нужно сделать за год.

И затем переходим к ежедневному. Разбиваем годовую цель на 365 дней, за минусом выходные. Для этого каждую задачу годового плана нужно расписать на мелкие пункты, подзадачи. 

Это дает возможность представлять что нужно делать каждый день, чтобы прийти к той цели, о которой Вы намечтали.

На этом этапе, мы свои желания соединили с целями.

Один важный секрет.

Но есть еще один Важный пункт, без которого не обойтись.

Это вопрос. Выполняя свои цели, что я буду отдавать Миру?

Мир жесток, он будет Вас поддерживать только в том случае, если Вы будете ему что-то отдавать. Продвигаясь к своей цели, что Вы будете ценного, из того что создаете отдавать людям, Миру. Заранее решите это.

Я уверена у Вас есть, что отдать Миру. А если пока мало, пока двигаетесь, создаете, учитесь, совершенствуетесь, появится много.

Только не забывайте про это.

Это Ваша Миссия.

И не важно, чем Вы зарабатываете свои деньги.

С радостью убираете помещения, ремонтируете унитазы или создаете космические корабли.

Вы, сами занимаясь этим с радостью и любовью делаете наш Мир спокойнее, изобильнее, здоровее, счастливее. Все вокруг Вас будет изменяться. 

Ваша миссия изменяя мир внутри себя изменить мир вокруг себя.

С уважением Татьяна Рахлецова – эксперт по автоматизации интернет бизнеса.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: